Tutto ciò con cui abbiamo sempre a che fare è un pensiero, e un pensiero può essere cambiato. (Louise Hay)
Mi crederesti se ti dicessi che l’uso delle Affermazioni Positive nella vita quotidiana può aiutarti a riprogrammare la tua mente, i tuoi pensieri e di conseguenza può aiutarti a cambiare la tua vita?
In questo articolo proverò a spiegarti come funzionano, come usarle e anche come mai, se le hai giù usate, non hanno funzionato.
Prima di spiegarti cosa sono, è importante che tu sia consapevole che come parte di un processo di crescita personale, ci sarà bisogno di un cambiamento, dovrai essere disposta a rimettere in discussione convinzioni e pensieri radicati in te, e ad affrontare eventuali emozioni o situazioni dolorose passate o presenti.
Lungo questo percorso non dimenticare mai che il cambiamento parte da te.
Cosa sono le Affermazioni Positive?
Le Affermazioni Positive sono pensieri e parole che ripetiamo nella nostra mente o ad alta voce in grado “riprogrammare” le nostre convinzioni. Si trasformano in segnali biochimici positivi per il nostro corpo, con lo scopo di informare l’inconscio, attraverso l’uso di un linguaggio molto più consapevole.
Ogni giorno infatti, un fiume di parole e pensieri scorre nella nostra mente, molto spesso la maggioranza di questi pensieri sono negativi o comunque sono giudizi nostri o altrui che limitano costantemente la nostra vita (sono troppo ingenua, non sono abbastanza intelligente per questo lavoro, non sono abbastanza preparata per questo esame/colloquio… ecc.).
Le Affermazioni Positive sono lo strumento in grado di ridarti il potere di creare e attrarre la vita che desideri.
“Ogni pensiero che fai e ogni parola che dici è un’affermazione. Allora perché non scegli solo affermazioni positive per creare una vita appagante?” (Louise Hay)
Sottovalutiamo moltissimo il potere di ogni singola parola che ci rivolgiamo ogni giorno. Un giudizio espresso da qualcuno nei nostri confronti, può piantare un seme nella nostra mente, e ogni giorno saremo portate a tornare a quel giudizio, a dargli potere e a crederci, così da far ruotare i nostri pensieri, le nostre scelte, le nostre relazioni e la nostra realtà attorno a quelle parole.
Quando non funzionano le Affermazioni Positive?
Il pensiero positivo e di conseguenza le affermazioni positive funzionano quando ciò che sentiamo in quel momento è in linea con le nostre credenze. Se non crediamo profondamente nel pensiero che stiamo formulando, come può funzionare?
Le credenze, i sentimenti e le emozioni dolorose radicate in noi vanno affrontati. Rifiutare il dolore, una delusione, la rabbia, un fallimento, forzando il nostro inconscio a credere che nonostante ciò, sia tutto positivo, non farà altro che rafforzare quello che stiamo cercando di evitare.
Accogliamo quello che stiamo provando in quel momento, accettiamolo come parte di un processo di guarigione. Se stai attraversando un momento di difficoltà, accettalo come parte della vita, di un’esperienza che inevitabilmente ti insegnerà qualcosa, che ti aiuterà a crescere.
Un’affermazione in un caso come questo potrebbe essere:
“L’esperienza di oggi mi fa il dono di un insegnamento utile alla mia evoluzione.”
In questo modo non negherai quello che stai attraversando, ma ricorderai al tuo inconscio che ogni cosa che ti accade nasconde un significato più profondo.
Come funzionano le Affermazioni Positive?
Il potere di questo strumento è dato dalla ripetizione.
Quando scegli la tua Affermazione Positiva cerca di ripetertela il più spesso possibile durante la giornata. Imposta una sveglia sul cellulare per ricordartene, scrivila sull’agenda, sul desktop, oppure su un post-it lasciato sul frigo o sulla scrivania. Ripetila a mente, o ad alta voce, oppure scrivila più volte su un foglio. Scegli il metodo che più ti piace e che senti tuo, quello che è fondamentale è ricordarsi di usarla.
Solo attraverso la continua ripetizione della tua Affermazione Positiva, riuscirai a far radicare la tua nuova e più positiva convinzione nel tuo inconscio.
Di seguito ti lascio anche qualche esempio da poter utilizzare:
- Attraggo nella mia vita relazioni felici, sincere e piene d’amore.
- Sono aperta a ricevere tutte le cose migliori per me.
- Sono l’artefice del mio successo e della mia felicità.
- Sono in pace con il mio passato, merito il meglio.
- Io mi amo e mi accetto così come sono.
Puoi anche crearne una tua, se preferisci, ecco alcune TIPS:
- Formula le affermazioni al tempo presente, come se quello che desideri esistesse già.
- Usa solo frasi positive e senza negazioni. In generale quando si lavora con la Legge di Attrazione, è sempre importante focalizzare il pensiero solo su ciò che vuoi, mai su quello che non vuoi.
- Usa frasi semplici e brevi, il concetto deve essere molto facile da interiorizzare.
- Ogni volta che ripeti la tua Affermazione Positiva, sentila, percepisci mentre si realizza, visualizza lo scenario mentre accade. Non aver timore di viaggiare con la fantasia, senti la tua nuova convinzione radicarsi profondamente nel tuo cuore.
Spero con tutto il cuore che questo articolo possa esserti d’aiuto, io ti aspetto anche su Instagram (@marika.piparo), dove ogni mese condividerò con te nuove affermazioni positive che potranno aiutarti nel tuo percorso di crescita personale.
Un caro abbraccio!
