Shinrin-Yoku

Shinrin-Yoku

Come una passeggiata nella foresta può cambiare la tua vita “Ho lasciato i rumori della città per immergermi nei suoni della foresta, e ho trovato la mia vera voce.”(Thoreau) Hai mai sentito l’espressione Shinrin-Yoku? Come spesso accade con i termini...
Imparare a vivere nel Qui ed Ora

Imparare a vivere nel Qui ed Ora

“La cosa più importante è essere dove sei: coltivare la presenza, accettare il momento, e solo allora puoi iniziare a trasformarti.”(Eckhart Tolle) Nell’epoca moderna, circondati da continui “stimoli” di ogni genere, l’arte di vivere nel “Qui...
La forza della vulnerabilità

La forza della vulnerabilità

“La vulnerabilità è l’essenza dell’emozione e del coraggio. Senza di essa, non possiamo sentire.” (Brené Brown) Sentirsi vulnerabili… quanto può spaventare? Ci può far sentire indifese di fronte agli altri, come se chi abbiamo davanti potesse...
Felicità o serenità?

Felicità o serenità?

“Ogni volta che accetti profondamente questo momento così com’è – nella forma in cui è, sei sereno, sei in pace. La felicità e l’infelicità non vanno così in profondità. Sono onde sulla superficie del tuo essere. La pace profonda che hai dentro...